كوني أنتي طبيبة نفسك وعائلتك

قد تصادفكِ العديد من المشكلات المرضية التي من السهولة مداواتها بنفسكِ أو حتى تلافيها ببعض الخطوات الوقائية

حيث ينصح الأختصاصيون في طب العائلة على أمكانية تلافي بعض الحوادث أو المشكلات المرضية الشائعة وانت داخل بيتك دون اللجوء إلى المستشفى أو الطبيب , من هذه المشكلات :
- إلتهاب اللوزتين : تنتشر مشكلات إلتهاب اللوزتين في الصيف كما في الشتاء , ولتهدئة وتخفيف الحرارة الناتجة منها , على الشخص المصاب أن يتناول مضادات الإلتهاب , وبعض الأقراص المهدئة للألم الموضعي , بالإضافة إلى 500 ملليغرام من الفيامين C , وإذا أستمرت الحالة بدون تحسن لمدة 24 ساعة لا بد من إستشارة الطبيب ليصف دواء مضاداً للإلتهاب البكتيري .

- تقرحات الرجلين : لدى النساء الأنيقات وهواة السير في الطبيعة مشكلة مشتركة متمثلة في التقرحات الناتجة من أحتكاك الرجل بالحذاء وفي هذه الحالة يجب عدم وخز الرجل لأخراج السائل منها ووضع الضمادات الخاصة بها , بل الأنتظار حتى تتقلص هذه التقرحات , وتطهيرها بواسطة المطهرات الخاصة للحفاظ على الجلد من الأحمرار , علماً أن وجود الأحمرار يشير إلى وجود إلتهاب .

- الحروق : إذا كانت الحروق تحمل شكل الأحمرار الشديد فهي من الدرجة الأولى ويجب المسارعة إلى قسم الطواريء , ولكن إذا وجدت بعض البثور التي تملؤها المياه تكون حروق من الدرجة الثانية , وفي هذه الحالة يجب وضع المنطقة المصابة تحت المياه الباردة لمدة 5 دقائق على الأقل , ثم أستعمال كريمات خاصة تختم الجروح وتهديء الآلام , ولا بد من أستعمال مطهر خال من الكحول على البثور , ثم وضع ضمادات مطهرة وتثبيتها عليها ولا بد من تجديد الضمادات مرة كل يومين, وإذا ما تسببت الحروق ببعض الآلام لا بد من تناول مضادات الإلتهاب ومن الضروري الإستغناء عن طرق العلاجات القديمة كوضع معجون الأسنان على مكان الحرق أو غيرها من الأساليب القديمة .

- الكدمات : عند التعرض للكدمات من جراء ممارسة الرياضة أو القيام بالأعمال المنزلية وبعد تأثير النزيف البسيط قد تظهر على الجلد البقع الزرقاء أو التورمات الخفيفة , وفي هذه الحالة نضع مياهاً باردة لبضع دقائق على مكان الكدمة او الثلج داخل قطعة قماش ثم تدهن المنطقة المصابة بكريم خاص .

- ضربة الشمس : تنتج ضربة الشمس عن التعرض لأشعة الشمس المباشرة لوقت طويل , فيخسر الجسم كمية كبيرة من المياه مما يجعلنا نشعر بالإنزعاج والدوخة وألم بالرأس وإرتفاع في حرارة الجسم التي قد تصل إلى الأربعين وإحمرار الجلد , وإذا لم يتم علاج هذه الحالة مباشرة فلا بد أن تؤدي هذه المشكلة إلى فقدان الوعي , ولذا يجب نقل الشخص أولاً إلى مكان بارد بعيد عن الشمس والتخفيف من ملابسه ووضع قماش رطب على وجهه وجسمه , ويجب شرب الماء بكمية قليلة ومتكررة , مع تناول دواء لتخفيف الحرارة , وإذا ما كان المصاب طفلاً أو عجوزاً لا بد من إستشارة الطبيب فوراً , وإذا ما عانى المريض من فقدان الوعي يجب نقله إلى الطواريء مع الترطيب الفوري للجسم وعدم إعطاءه المياه عبر الفم كي لا يصاب بالإختناق .

- الإمساك : يصيب الإمساك عدداً متزايداً من الأشخاص لأسباب عدة لعل أبرزها تغيير نمط الحياة والأكل وخصوصاً الجلوس لوقت طويل خلال رحلة في القطار أو السيارة , ولتلافي هذه المشكلة يجب تناول كمية كبيرة من المياه ( لتر ونصف ) يومياً مع الأكثار من تناول الخضر المسلوقة والفاكهة وينصح بالحركة وممارسة الرياضة يومياً لمدة 30 دقيقة , وإذا ما طالت الحالة لا بد من إستشارة الطبيب لإعطاء الدواء الخاص .

التوقيع

اللهَـمْ أعَـنـآ عَـلىى صَـيآمْ رٍمَـضـآنْ وٍقيـآمَه ~
اللهَـمْ أجـعـلنـآ مَـن العَـتقـآء مَـن النـَـآرٍ ~
اللهَـمْ أعـدهَ عَـلينآ أيـاماً مديـدة وٍسنينْ عَديـدة~
اللهَـمْ أغفـرٍ لنـآ وٍ لـوٍالـدينـآ وٍللـمـسلمـينْ أجمَـعينْ ~

وكل عام وانتم يالف

» أبكي على نفسك...
» هل أنت صديق نفسك؟
» متى تبكي على نفسك
» عليك نفسك فتش عن معايبها
» لحماية نفسك من فيروس كورونا اتبع نصائح شركة تنظيف بالبحرين